每日建議食用 3 錠，於晚上睡前空腹，搭配 200–250cc 溫開水食用。隔天起床後，每小時約 200cc 溫水、至少四次。多食無益。

建議以常溫或溫開水（約 40°C 以下）食用。如習慣飲用咖啡或茶，建議與酵素錠的食用時間錯開 30 分鐘以上。

一般情況下，建議以整錠搭配溫開水直接吞服，適口性較佳。

若您或家中長輩有特殊食用需求，本品是可以磨成粉狀，混合溫開水一起使用。建議於每次食用前再行磨粉，避免事先磨好導致受潮或活性流失；同時請確認水溫不超過 40°C。

若您屬於需照護的特殊使用情境，建議先與主治醫師或營養師討論食用方式與劑量，並依個別健康狀況做適度調整。

可依個人需求補充——外食頻繁、聚餐應酬多、消化負擔較重時尤其適合。若身體已逐步建立穩定的排便節奏，可採彈性補充方式，每日不超過 3 錠即可。

每個人的體質與生活習慣不同，身體適應與吸收營養的時間也會有所差異。根據多數使用者的真實回饋，連續食用 7–14 天是最佳的感受週期。

給身體一點時間調整，搭配每日 1,500–2,000ml 的充足飲水、均衡飲食與適度運動。

食用後 6–8 小時出現自然便意，為常見反應。若您是初次食用，可能會感受到輕微的腹部活動感，亦屬正常。

本品使用 75 種天然蔬果原料，紫高麗菜、桑椹、甜菜根、五葉松等植物的色素會隨產季、土壤條件與成熟度自然變化；不額外添加人工色素，因此每一批錠劑顏色可能略有深淺差異（有時偏深綠、有時偏褐綠）。此為天然原料的正常現象，請安心食用。

孕婦、哺乳期媽媽、體質虛弱者、生理期女性、3 歲以下兒童。胃腸道疾病患者或正在服藥者，建議先諮詢醫師。

一般健康狀況良好的中高齡族群可以食用，幫助維持消化道機能。但若長輩患有慢性疾病、長期服藥（尤其是抗凝血劑、降血壓藥等），建議先諮詢主治醫師，確認與現行用藥無交互作用後再行補充。

酵素與益生菌各司其職、相輔相成。酵素負責「前段」——協助將食物中的蛋白質、澱粉、脂肪、纖維等分解為小分子，減輕負擔；益生菌則負責「改變細菌叢生態」——維持菌叢生態平衡。兩者互補、不衝突。

建議可以搭配食用。益生菌主要維持菌叢平衡，酵素錠則協助食物的消化分解，兩者作用機制不同、目標不同。若您屬於外食頻繁、負擔較重的族群，搭配食用可從「消化」與「菌叢」兩個層面互相照顧。

請置於乾燥、陰涼處保存，避免陽光直射，保存溫度不得高於 40°C。開瓶後請鎖緊瓶蓋，避免受潮或高溫影響產品品質。

建議開封後於 3 個月內食用完畢。

每盒 90 錠，依每日建議食用 3 錠計算，可食用約 30 日（一個月）。

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